na mase

[...] jako paliwa. Gh ulega przemianie w watrobie w IGF-1. Naturalnie wytwarazane IGF-1 nie poprawia wzrostu zoladkowo-jelitowego, natomiast wstrzykiwany IGF-1 tak. IGF-1 zwieksza mase serca, nerek, watroby, sledziony i jelita cienkiego. Przewody zoladkowo-jelitowe i organy trzewne maja duzo wiecej receptorow IGF-1 a mniej receptorow hormonu wzrostu, [...]

Cześć i czołem, kluski z rosołem, Od ponad pół roku próbuję zredukować masę ciała. Rok temu o tej porze ważyłem ok 98 kg. Od końca poprzednich wakacji wróciłem do ćwiczeń siłowych oraz biegania. Do marca 2019 udało mi się zrzucić 5kg - efekt nie jest zbyt imponujący. Dieta do tej pory wahała się ok 2400 kcal / doba. W maju miałem miesięczną [...]

[...] w wadze i obwodach, dlatego zwracam sie z prosba zebyscie mi pomogli co z tym zrobic. Jesli chodzi o diete to trzymam ja w zaleznosci od priorytetow: Kiedy usilowalem robic mase wygladala ona nastepujaco: 1 posilek 5 kanapek z miesem lub serem 2 posilek gainer 3 posilek 250 g kurczaka lub wolowiny, ryz lub makaron 4 posilek gainer 5 posilek [...]

[...] ActivLab Creatine Capsules + PVL Mutant Mass jest odpowiednie i czy te odzywki sa dobre czy moze jednak polecacie cos innego najbardziej chodzi mi zeby uzyskac duza mase ciala obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP GAIN BOLIC [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CREATINE_MONOHYDRATE_i25670_d400x400.jpg CREATINE MONOHYDRATE Opis Kreatyna to substancja, która jest obecna naturalnie w komórkach mięśniowych. Molekuła ta daje spektakularne efekty pozwalające ćwiczącemu bardzo szybko zwiększyć masę i siłę mięśni. Jednakże prawdziwa efektywność kreatyny polega na zwiększeniu [...]

Witam! Wiem że podobne przepisy przewijały się na forum jako "sernik na zimno" lub "ptasie mleczko" ale mój przepis jest wyjątkowy(8-)) i mam nadzieję że przypadnie Wam do gustu! Potrzebujemy: -250g twarogu chudego, -200g jogurtu 0%, -jabłko (u mnie 200g), -2 czubate łyżeczki żelatyny (około 7g), -około 40ml gorącej wody (tylko tyle żeby rozpuścić [...]

Przedmiotem sprzedaży jest NOWY ANALIZATOR SKŁADU CIAŁA MEDISANA. Urządzenie jest w pełni sprawne. NOWE! Medisana TargetScale 2.0 Body Analysis Scale + 6 miesiące gwarancji! Specyfikacja: ✔ Pomiar wagi, indeksu masy ciała (BMI), tkanki tłuszczowej, wody w organizmie, procent masy kostnej i mięśniowej ✔ Określenie masy docelowej dla 4 użytkowników [...]

Mam 189cm, 97kg. Dieta ma byc ukierunkowana na lekka mase bo jestem endo. B W T 1 Jogurt naturalny 400g - 20g, 30g, 12g, 2 Bulka grahamka+ser+szynka- 20g, 60g, 15g, 3 Jogurt naturalny 400g - 20g, 30g, 12g, 4 Ryz 100g- 7g, 79g, 1g, Piers z kurczaka 250g [...]

[...] ktora schodzi moze doradzicie cos sensownego glownie na przyrost masy miesniowej na sile mi nie zalerzy. I tu drugie pytanie czy jest sens brac koks?? czy powoli budowac mase miesniowa?? ktora bedzie stabilna i nie wylejemy jej hu...em. I pytanie trzecie czy jest sens brac hormony typu srdol massdrol i czy 1 opakowanie starczy na cykl i czy [...]

witam na wstepie powiem ze cwicze od czerwca 2007 mialem tam kilka malych przerw a tak to cwicze w maire regularnie. Mam dosyc mase i od jakiegos czasu staram si ecwiczyc na rzezbe ale niewiem czy robie to dobrze wiec przedstawie plan mojego treningu : Dzień 1 - klatka, brzuch - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (6x10) i tu pytanie jaki ciezar [...]

[...] jasny 2 kromki Pomidor 4 plastry Masło wyborowe EKSTRA Herbata z cytryną Łącznie ok 3700kcal Trzymałem ją od 28 sierpnia do wczoraj i niewytrzymałem. RZygać mi sie chce ryżem, serem białym, płatkami i jajkami blee Dziś nic nie jadlem i nawet głodny nie jestem:/ Nie wiem co zrobić bo ta dieta bardzo dobrze skutkowała na mnie, łapałem suchą mase.

WITAM !!! MAM 173 CM WZROSTU I 95 KG WAGI .CHCĘ ZRZUCIĆ BRZUCH MAM 96 CM W PASIE. MAM DOŚĆ SPORĄ MASĘ MIEŚNIOWĄ (ĆWICZYŁEM KIEDYŚ SPORO). TERAZ CHCIAŁBYM ZRZUCIĆ OK 13 KG!!!! ZACZĄŁEM STOSOWAĆ ŁAGODNĄ DIETĘ (ZREZYGNOWAŁEM Z SOKÓW. SŁODYCZY, TŁUSTEGO MIĘSA I BIAŁEGO PIECZYWA) ORAZ ROZPOCZĄŁEM TRENINGI: ŚRODA I PIĄTEK: SIŁOWNIA ( MAŁE CIĘŻARY [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_10X_Energy_i32484_d380x380.jpg Opis - Wspiera i przyspiesza wzrost mięśni - Naturalna kofeina z zielonej herbaty - Poprawia koncentrację i wydajność ćwiczeń - Antykataboliczna ochrona mięśni MHP BCAA 10X Energy zawiera unikalny skład, o bardzo wysokiej zawartości leucyny w połączeniu z naturalnym [...]

[...] do dołu bo nogi znacznie grubsze niz reszta ciala Wiek:18 Wzrost:185 Waga:+/- 80kg chcial bym nabrac masy i sily oczywiscie a jak juz uzyskam porzadane rozmiary przerobic mase na rzezbe zeby sie ladnie prezentowac Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80+/- Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/siła po uzyskaniu porzadanych rozmiarow rzezba [...]

Witam serdecznie, celem treningu jest masa jakościowa. Sylwetka (x), którą chcę osiągnąć to: FITNESS . . . X . . . . . . KULTURYSTYKA Priorytetem treningu niech będą NOGI (na nie chce położyć największy nacisk, ponieważ zawsze były zaniedbywane a i genetyka słaba jak chodzi o masę). Ciężko mi coś sensownego ułożyć z treningiem nóg podzielonym na [...]

Witam Powiem od poczatku. Trenowałem pół roku. Mase robiłem i potem miałem pół roku przerwy od siłowni. Po tym okresie zrobiłem zwyczajny fbw z ciężarem 20 kg. Dodam że przed przerwą robiłem z 35 kg. Podciągałem się 10 razy podchwytem i nachwytem po przerwie. I jako ostatnie ćwiczenie robiłem podciąganie podchwytem 3x15. Jak nie dawałem rady to [...]

Witam, przedstawie po krótko swoją historię, problem ... Zaczałem chodzić na siłownię 10 msc temu, miałem już brzuszek ok 94 cm w tali, robiłem masę bo ogołem jestem szczupły, wzrost 189 82 kg wagi ( jak zaczynałem). Po 7 msc, przytyłem do 90 kg, wygladałem dużo lepiej, jednak brzuch dalej był jak BALON, postanowiłem ze zrzuce fet, schudłem do 81 [...]

Mam taki niewielki problem: ćwiczę sobie amatorsko boksik, ale mam akurat 2 mce przerwy(klub nie chodzi w wakacje). Nie chcę zmarnieć i przytyć,a nie mam czasu(i motywacji)na robienie sobie regularnych treningów koordynacyjno-siłowych,postanowiłem chociażby nie zmarnieć(i nie przytyć) i zrobić coś w stylu treningu na rzeźbę,może trochę na [...]

Witam wszystkich speców!!! Mam 23lata 90kg 180cm odpowiedni starz i osiągnięcia. Nie miałem styczności z Koksami ani Prohormonami jedynie odrzywki! Mam zamiar kupić Prohormon Trenadol i Revolt (czyli najpierw tren z odrzywkami a potem revolt z odrzywkami) albo dwa opakowania Trenadrolu. Chcę pardziej rozbudawać czystą masę i uwidocznić bardziej [...]

jestem nowy interesuje mnie dobranie odzywek na sile i mase brałem storm uniiversal i shock therapy jeszcze shocka mam pol ponad ... cos na siłe i mase jakis dobry zestaw...